o ktorej

czemu wy nie możecie obydwie w 57 startowac bo startujących dziewczyn jest bardzo mało, więc prawdopodobieństwo że trafiłybyśmy na siebie w walce jest bliskie 1 trener nie chce puszczać dziewczyn w jednej kategorii, ja zresztą też jakoś średnio podchodze do tematu walki z koleżanką z klubu. a co do wieku... zmieniają sie priorytety. Ja mam już [...]

tęskniliście? \-) 13.08.2012 TRENING: siłownia - rozgrzewka na bieżni 1) przysiad z wyskokiem 4x10: 18kg/ 23kg/ 28kg/ 33kg (w trzeciej serii mnie przechyliło do przodu po zeskoku, od tego czasu mnie lekko lędźwia pobolewały na treningu) 2a) prostowanie nóg 4x10: 30kg/ 35kg/ 40kg/ 45kg 2b) wznosy tułowia, faza negatywna powoli 4x12, talerz 10kg [...]

DZIEŃ 69 - SOBOTA, 19 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 6 (69) - DT (B) Dieta na str. 21, post 5. 8:10 - pierś z kuraka (190g), ryż brązowy (90g) 10:55 - WPC 80% (30g), rodzynki (60g) 14:00 - jaja na twardo (3 sztuki = 150g), oliwa z oliwek (35ml), orzechy [...]

Czuję się dzisiaj jakaś taka ociężała, jakbym mi się woda zatrzymała? Brzuchol jakby wydęty @@-) Już był czas, tak tydzień temu, kiedy ten brzuch był taki fajny, zwarty bardziej. A dzisiaj taki rozlazły znów, jakby podszedł wodą właśnie... Jestem wszak w drugiej fazie cyklu i czuję też bolesność biustu. Może to wszystko sprawka progesteronu. [...]

Każden twój posiłek powinien składać się z białek, węglowodanów oraz tłuszczów. witam mam 15 lat 172 cm i waże 62 kg.Trenuje piłke nożna i ćwicze na siłowni od 6 miesięcy. moge przyjmować na raz witaminy olimp multiple sport,kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 glukozamine oraz jabłczan kreatyny czy to będzie za dużo wszystkiego wiem że jestem za młody [...]

Pistorius spowoduje katastrofę? Biegający w protezach z włókna węglowego Oscar Pistorius pobił wczoraj rekord życiowy na 400 m (46,25), ale nie uzyskał minimum na Igrzyska w Pekinie. Mógłby pobiec w sztafecie 4 x 400, ale tego nie chce Międzynarodowa Federacja Lekkoatletyczna (IAAF). Niepełnosprawny reprezentant RPA na środowym mityngu w Lucernie [...]

Obrona Pistoriusa wytyka błędy policjantom pracującym przy sprawie Obroń­cy oskar­żo­ne­go o za­bój­stwo z pre­me­dy­ta­cją Osca­ra Pi­sto­riu­sa sta­ra­li się wy­ka­zać we wto­rek błędy po­peł­nio­ne przez po­li­cjan­tów pra­cu­ją­cych w domu nie­peł­no­spraw­ne­go lek­ko­atle­ty w RPA, tuż po tym jak za­strze­lił on tam swoją na­rze­czo­ną Reevę [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-vs-Justin-Gaethje.jpg Doniesienia o możliwej walce Conora McGregora z Justinem Gaethje Pojawiły się nieoficjalne informacje dotyczące następnej walki Conora McGregora w której rzekomo miałby się zmierzyć z topowym zawodnikiem wagi lekkiej Justinem Gaethje. Według Ariela Helwaniego z ESPN, rozpoczęły [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-15-1024x1024.jpg Kamaru Usman Instagram „Dlaczego Conor jest cicho? Kto odmawia mu walki o tytuł?” – Kamaru Usman uważa, że Conor McGregor wie, że przegrałby walkę Kamaru Usman uważa, że Conor McGregor zasługuje na pojedynek o tytuł w wadze półśredniej, ale uważa, że postawa Irlandczyka wskazuje, że ma [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Dana-White-2-1024x682.jpg @thenotoriousmma Instagram Dana White planuje „coś fajnego” dla Conora McGregora Póki co, Conor McGregor przebywa na emeryturze i boryka się z kolejnymi problemami z prawem. Okazuje się jednak, że szef UFC Dana White szykuje „coś fajnego” dla byłego podwójnego mistrza. W [...]

https://i.imgur.com/ddeOPbE.png TheMacLife Dana White wyklucza zaproponowaną przez Conora McGregora lokalizację dla rewanżu z Dustinem Poirierem Szanse na to, że pojedynek rewanżowy Conora McGregora z Dustinem Poirierem odbędzie się na stadionie AT&T w Dallas wydają się niewielkie. Szef UFC Dana White nie jest przekonany do tej lokalizacji. Conor [...]

katti, źle zrozumiałaś. Nie chodziło mi o nawiązanie -> wyglad jest ważny + niemoralne propozycje. Drugie napisałem oddzielnie. wygląd jest nienajważniejszy dla sfery kulturowej-> tzw. "superego" - Freud się kłania, a dla sfery biologicznej - tej dzięki której nasz gatunek przetrwał i możemy sobie pisać na forum, tzw. [...]

zarzuce moze paroma cytatami zeby ci pokazac jak zalosny jestes i kto tu ma kompleksy GLODNY GLODNEMU WYPOMNI? A MOZE GLODNEMU CHLEB NA MYSLI? Taaaa, nie ma to jak dostać zaproszenie nad zalew od dziewczyn przed redukcją chwalisz sie czy zalisz ?? nie pomyslales ze chca moze miec beke z lysego tluscioszka ? MINIMUM INTELIGENTCJI KRYSTALICZNEJ I [...]

Nie przeczytalem wszystkich odpowiedzi,ale musze to napisac.Fastest,szkoda mi ciebie.Nawet nie wiesz jak bardzo.Piszesz o boksie nie majac o nim zielonego pojecia.Garda zza ktorej nic bokser nie widzi,brak obrony przed ciosami tak skutecznej jak bloki w kk.Oj czleniu!Jesli odrobine sie znasz na treningu to powinienes wiedziec cos o jego [...]

"Zrobić osobną kategorię dla ludzi po zmianie płci, pogrupować wedle "byłeś facetem, walczysz z kimś kto był facetem, byłeś kobietą... ", dać kategorie wagowe. Jak będzie poziom, to się obroni temat, jak nie, padnie być może. Z czasem będzie coraz więcej takich ludzi pewnie, to i poziom większy możliwy się stanie... " Od tego zacząłem. Dalej mamy [...]

Miałem wąskie i też nic z tego nie było, a poręcze... nawet nie pomyślałem, stoją zakurzone to teraz pójdą w ruch, zobaczymy co będzie. Hacki tak myślałem, plecy falują;-D trzeba ogarnąć... jeszcze wydaje mi się, że mam lordozę której jeszcze nie dawno nie miałem, albo już sobie coś wmawiam. Wyciskanie hantli na barki - łuk w dole pleców, że łapa [...]

Witam, wczoraj robilem PR w przysiadach i nagralem film by ogarnac czy wystarczajaco nisko schodze oto moje poczynania: https://www.youtube.com/watch?v=xQrz5dkFJG4&feature=youtu.be Czy jest sens w ogole sens progresowac ciezar i bic rekordy jezeli ostatnia serie wykonuje w ten sposob? W sumie zawsze w ostatniej serii mniej lub bardziej oszukuje, [...]

Krisking Nie będę cytował,bo znowu się cała strona skrzywi. Do rzeczy: Generalnie nie ma większych błędów technicznych,aczkolwiek robisz bardziej siłową wersję,w której ciężko o jakiekolwiek czucie. Chcesz bardziej plastyczne ćwiczenie na górę klaty? Gilotyna. Wtedy łapiesz trochę szerszej i opuszczasz sztangę na obojczyki. Ponadto nie robisz [...]

Witam, mam luźne spostrzeżenie a zarazem pytanie do doradców. Słuchajcie w ostatnich czasach 2 moich kolegów a od około miesiąca również i ja odrzuciło trening klatki piersiowej ciężarami a skupiło się tylko na naszych kochanych klasycznych pompkach. U moich szanownych kolegów jak i u mnie już po miesiącu widzę fajny progres w uwypukleniu i [...]

Martwy ciąg nie wygląda źle ale zwróć uwagę co się dzieje w kolejnych powtórzeniach, w pierwszych dwóch pozycja techniczna jest ok trzymasz dół grzbietu w prawidłowej pozycji natomiast w kolejnych dwóch widać, że pozycja się łamie, pojawiają się płaskie plecy a nawet lekki kot. Pilnuj tego. Dzięki za ocenę. Wiem o tym, że pojawia się lekki kot. [...]